För att få en ok tid på 5 km när det är dags för tjejruset i juni så tränar jag efter Röhnisch running school som Lofsan skapat åt dem.
Idag var det dags för pass 2. Tio minuter uppvärmning och sen tolv intervaller med en minut springa snabbt och en minut gå långsamt. Jag körde 16 istället för att ta mig hela vägen runt 5 km-spåret.
Det gick ok. Däremot tyckte mitt högerknä inte att det var jätteroligt. Kan bero på att jag gick ett varv runt muren tidigare på eftermiddagen. Det blev nog för mycket helt enkelt.
Dagens rapport
Steg: 14 098
Kalorier: 807
Träning: 4 km enminutsintervaller
Fusk: nope
Imorgon blir det en lugn promenad. Om knät håller. Blä. Dumma knä.
Positivt dock att jag lyckades peppa mig själv i spåret idag istället för att snacka ner mig själv. Det kändes bra!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar