Efter oroade frågor från omtänksam vän så vill jag bara förtydliga en sak. När jag redovisar kalorier i mina dagliga rapporter så hänvisar jag till förbränning utöver den dagliga förbränningen. Alltså vad jag förbränt extra genom promenader och träning.
Det är INTE vad jag äter. Som sagt, inga dieter innan avslutad amning.
Eventuellt kommer jag senare se över kosten mer noga med hjälp av PT Christian. Men ska i det längsta undvika extremdieter den här gången. Vill påbörja en hållbar livsstil. Inte något som funkar just nu. Pratar jag och Christian kost sen kommer det snarare handla om vad jag ska äta för att maximera min träning och resultatet av den. Typ se över så jag får i mig tillräckligt med protein eller liknande.
Men tack för omtanken!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar